失眠症

失眠多梦的影响

发布时间:17-08-26     作者:yeling
    失眠多梦的影响?正常人每天的睡眠时间不能够低于八个小时,但是也不宜睡的时间过久,否则也会让自己出现头昏脑胀以及精神状态极差的现象,尤其是老年人,每天睡眠时间保持在五六个小时即可。很多人可能会问如果失眠多梦对身体的影响有哪些?
    
    1、肥胖,疾病。很大一部分人会认为睡眠时间久的人会容易造成身体发胖,其实这种观点并不完全正确,正常人每天保持八个小时的睡眠时间,就足以让身体各个器官组织得到恢复,可进入到正常工作状态,但是如果经常睡眠时间低于五小时,或者是高出十个多小时,都是不利于身心健康的,容易造成身体偏胖,更是容易诱发高血压、心脏病以及焦虑障碍等一些疾病症状。
    
    2、衰老、健忘。长期出现失眠多梦的现象,不仅容易导致人们大脑活动功能受到影响,从而出现全身乏力以及注意力不能集中的现象,更容易造成健忘,特别是人体肌肤的健美程度,和睡眠状态是有密切关系的,长期失眠多梦势必会造成患者出现神情黯然,面部肌肤也会逐渐松弛,并且容易长色斑。
    
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