失眠症

女性朋友要如何治疗失眠

发布时间:18-07-26     作者:admin
  女性朋友要如何治疗失眠?失眠是当今社会比较流行的,很多人都会出现失眠的情况。尤其是女性朋友,女性朋友心思缜密,如果心中有什么事情压抑在心中就会导致睡不着。女性朋友们如果出现失眠一定要尽快治疗,避免给身体带来其他的危害。那么,女性朋友要如何治疗失眠?
 
  治疗女性长期失眠要以改善女性的睡眠质量作为出发点,提高患者的生活质量,恢复社会功能,减少或者是患者身体疾病的发生。另外还要避免药物干预带来负面的影响。通常来说,治疗长期失眠可分为药物治疗和非药物治疗两种。
  药物治疗则以大家所熟知的安眠药作为主要治疗药物,但安眠药并非适合所有长期失眠患者,由于此药物存在一定的副作用,并有依赖性,所以患者朋友必须在医生的指导下进行服用,不可自己随便乱用药,如果过量服用安眠药甚至会造成生命危险。
 
  非药物治疗则是以按摩、运动、倾诉、发泄等作为主要方式,患者可以在睡前用热水泡脚放松心情,也可以喝一些热牛奶,这样也有助于睡眠。此外,患者朋友还要避免睡前看过于刺激的影片,或进行激烈的运动,这样容易导致精神兴奋,更不容易入睡,从而加重失眠症状。
 
  女性朋友要如何治疗失眠?长期失眠对女性的伤害还是很大的,若长期不愈可导致患者出现贫血、脸部长斑、内分泌失调,甚至造成肿瘤的发生,所以长期失眠的女性务必重视此疾病,若有此疾病请及时治疗,这才是对自己的健康负责的表现。