南京仁康医院

南京仁康医院

南京精神心理卫生中心
24小时在线咨询:
当前位置:南京仁康医院 > 失眠症 > 失眠危害 >

孕妇为什么会经常性失眠?

文章来源:南京仁康医院 编辑日期:2018-03-14 15:22

核心提示: 孕妇常发生尿频。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频,但是到了后期,有将近80%的孕妇为尿频困扰,晚上会起床跑厕所,就严重影响了睡眠质量。

  我们偶尔出现一次失眠不会对身体造成什么影响,但是如果是长期都失眠的话就要引起重视了,特别是处在孕期的女性,那么为什么会经常性失眠呢?接下来的内容我们就来进行详细的了解吧。

  怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感,对压力的耐受力也会降低,常会忧郁和失眠,这是由体内激素水平的改变引起的。在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮,会令孕妇情绪不稳、压力过大使胎儿早产,或者出现视力、听力和智能的缺陷。因此,适度的压力调适以及家人的体贴与关怀,对于稳定孕妇的心情十分重要。

  饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏,均衡的饮食很重要。必须尽量避免影响情绪的食物,例如咖啡、茶、油炸食物等,尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌,造成很多不适。孕妇只要在入睡前3小时吃些东西,多数情况下能提高睡眠质量。而准妈妈更要留心自己的“助眠食品”,睡前不要吃太冷的食物等。“助眠食品”配方:一份主食,一份奶类,一份蛋、豆、鱼类。

  孕妇常发生尿频。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频,但是到了后期,有将近80%的孕妇为尿频困扰,晚上会起床跑厕所,就严重影响了睡眠质量。尿频大多数是由于增大的子宫压迫到膀胱,让孕妇总有"尿意"。另外,还有心理因素或某些器官的病变,比如情绪紧张或膀胱尿道炎。

  以上内容为大家讲解的就是孕妇失眠的原因的全部介绍,希望对孕期的失眠患者有所帮助。孕期出现失眠对宝宝的发育情况是极为不利的,所以要引起足够的重视。

南京失眠症医院★南京看失眠的医院★南京治疗失眠医院★南京失眠症专科医院

医院地址:江苏省南京市下关区幕府西路118号

联系方式:400-1879-120

门诊时间:白天8:00-5:00(全年无休)