失眠症

老年人为什么容易失眠?是怎么回事呢?

发布时间:18-05-12     作者:admin
  失眠是我们经常谈论的话题,不少人深受失眠的困扰。失眠给我们带来了很多烦恼,在工作上,由于失眠,失误很多。在学习上,由于失眠,错题不断。年轻人有失眠的情况,老年人同样也有失眠。老年人失眠主要于他们的作息时间、生活习惯、自身疾病等方面有关系。老年人如果长期失眠,不去治疗的话,将会进一步对身体健康造成威胁。老年人失眠或许比年轻人更严重。为什么老年人容易失眠呢?这到底是怎么回事呢?
  老年人为什么容易失眠?是怎么回事呢?
 
  失眠是老年人高发病症,长期失眠对身心危害巨大。老年人失眠,主要是由于其特殊的身体原因导致的,老年人气血衰弱,精力没有年轻人旺盛,很容易就出现老年人失眠普遍存在,往往久治不愈,非常困扰。老年人产生失眠,往往和自身的疾病脱不了干系。有高血压病、冠心病、糖尿病、高脂血症等疾病的患者要注意了,失眠常常出现在你们身上。
 
  针对老年人失眠,必须先要疏肝清热、滋阴安神,可以通过中药来慢慢调理。还可以服用安神补脑液(九味神安胶囊)、谷维素、维生素B1等安神。也有患者去进行针灸按摩调理,疗效也不错,有需要的患者不妨试一试。平时可以适当做一些运动,如打太极拳也促进睡眠。
 
  其次,老年人由于白天在家无所事事,有一丝困意就去睡觉。白天睡得太饱,睡得太多,这样晚上就很容易睡不着,失眠了。所以,白天尽量克制自己不要去睡觉。可以出去走一走,转一转,打发无聊的时间。
 
  老年人失眠,和老年人的饮食习惯也不无关系。有些老年人习惯吃重口味、油腻的食物,在晚上睡觉前千万要少吃这些食物,很容易造成胃肠负担,导致失眠。睡觉前,可以喝一杯热热的牛奶,有助于入睡。